Как стать эмоционально-успешной личностью

Эмоционально успешная личность — термин, придуманный мною и определяющий социальный успех. На сегодняшний день невозможно стать успешным в социуме без эмоционального здоровья.

6 элементов эмоционального здоровья:

  • Принятие себя - способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости.
  • Способность любить - вовлекаться в отношения, открываться другому человеку не подчиняя его себе и не впадая в зависимость от другого. Любить таким, какой он есть без идеализации и обесценивания.
  • Способность работать - это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать- то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других.
  • Автономия. Способность делать то, что хочешь, а не только то, чего ожидают окружающие. Зачастую люди даже не успевают прислушаться к себе.
  • Способность играть- это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.
  • Способность восстанавливаться после стресса. Если у человека достаточно силы то, когда он сталкивается со стрессами, не заболевает, не срывается. Он способен адаптироваться к новой ситуации.